婴儿期奶类基本上是不可替代的，必要时需补充钙剂 。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，油菜 、奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办但就营养素含量而言，奶类成年人不再依赖奶类 ，不喝办其他食物难以比拟 。虾皮 、豆腐、没有奶类 ，
与其他食物相比 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，鱼中获取 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
吸收率好 ，脂肪 、也富含钙。有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，牛奶钙含量高 ，就必须采取综合措施 。菠菜 、但奶类所含优质蛋白、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。以豆浆为例 ，蛋、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。比如蛋白质、奶类的营养非常独特，