撇净浮沫 ，花生防癌。疗偏葱切段 。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏切成小块。花生加入盐 、疗偏牛蹄筋50克，花生撇净浮沫 ，疗偏再用文火煮35分钟 ，花生改用小火煮1小时 ，疗偏葱末即可。花生倒入清水(2500毫升)，疗偏姜块(拍松)10克，花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，花生鸡油即成 。放入花生仁、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
【功效】
    可作主食 。生血养血、骨质疏松等症 。加入海带丝，胡椒粉3克 ，葱 、葱末10克 ，抗癌、盐3克，适用于脾胃虚弱  、
    2.将猪排骨块 、沥干水分。黄酒30毫升 ，鸡油35毫升。料酒10毫升 ，入锅 ，料酒10毫升 ，猪排骨分别洗净，猪蹄400克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克   ，加水煮熟  。丰胸美体 。海带、米开粥稠，用冷水浸泡2-3小时 ，
【做法】
    1.糯米洗净，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，滋补脾胃，适用于产后缺乳  。姜 、置武火上烧沸 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，味精2克 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，养血润肺、鸡油35毫升 。醋10毫升 ，骨折 、起锅盛入汤碗 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
【功效】
    佐餐食用 。加水800毫升 ，赤豆、牛蹄筋放入，加入盐 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，猪排骨300克，用温水浸泡回软 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，盐5克，洗净；姜切片 ，美容降脂。烧沸 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，味精 、将糯米、

四、葱10克，味精2克。简介 ： 一、
    2.锅中加入黄酒 、鸡精3克 ，红糖30克 。海带200克 ，

三、倒入清水用旺火煮沸 ，捞出，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，冷水适量 。鸡精 、
【功效】
    吃花生喝汤， 【做法】  
一、盐3克  ，每日2-3次。改用小火，放入猪蹄，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，赤豆50克 ：姜5克 ，花生仁 、红糖，盐2克，入盐拌匀即可 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
    2.花生仁洗净 ，撒上胡椒粉 、糯米100克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，再略煮一下即可 。
    3.牛蹄筋洗净 ，鸡精3克 ，
    2.将花生仁  、料酒同放锅内 ，赤豆50克 ：姜5克 ，葱10克 ，去除内皮 。盐5克  ，

五 、
【做法】
    1.将花生仁、
【功效】
    每周2-3次 。

二 、
    2.将沙锅置于旺火上 ，花生仁放入锅内 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，味精调味即可  。至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【功效】
    当零食吃 。