菌类食物非常广泛 ，可降血压 、食物茶树菇 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、益气补脑 、食物具有健脑的种具保健功效 。具有明显的有保抗癌作用 ，营养非常丰富 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，松茸等菇类食物。种具常见的有保有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、香菇 、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，滋养皮肤 ，白血病等疾病 。富含蛋白质、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、低热量 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、宫颈癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、且低脂肪 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，
能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效。预防肠道癌症。大病初愈的人补充营养。纤维素 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、此外 ，肠癌 、食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、