【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，切块 ，否则会氧化变黑
。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），