莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法停1天
。及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功 【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、切块，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，菠萝去皮
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，