【做法】
1 、汁的做法停1天。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】 1、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝切块，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用
，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀
，否则会氧化变黑
。菠萝去皮
，