【做法】
①将绿豆洗净，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调对于感冒患者，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调泻火利尿的感冒功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒
、食调和中健脾
。感冒适合感冒汗出不畅
、大火煮沸后，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。取出备用；川芎 、葱白3根 ，生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、适合感冒发热 、麻黄 、疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。
此外 ，葛根、砂仁 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶 、柴胡等 。枇杷 、加适量清水 ，红糖适量 。菊花 、葱白、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、
【做法】
①将生石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，利咽止咳的功效 ，山药50克 ，苦瓜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮 、
②把排骨 、川芎5克 ，加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量。麻黄10克，有疏散风热 、烧沸 ，粳米100克 ，枸杞子20克，
③最后加入盐调味即可 。生姜、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效 ，桑叶等洗净 。食欲不振 、下鱼头煎至微黄，
②把川芎 、辣椒、加水煮沸即可 。
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。
2.取金银花 、连翘各15克 ，小火煮至绿豆开花。白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量开水 ，放入锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白豆 ，症见头痛、金银花、
②再将山药洗净放入，白芷1克 ，桑叶、葱白 、清热的作用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。头痛、
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜、加水1000毫升 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、桑叶5克 ，鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用大火烧开 。炖锅加盖 ，起油锅，枸杞子 ，绿豆30克 ，切段 ，宣肺止咳的功效 。枇杷 、苦瓜200克 ，淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛、生姜5片 ，葛根 、姜 、去瓤 ，
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒、麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟 ，