用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜钾、提高老人不吃蔬菜的日常问题 。不但可以蒸出彩色馒头
，营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜紫薯泥、提高还提高了馒头的日常营养价值，膳食纤维 、胡萝卜 、变得五颜六色
、胡萝卜素、菠菜汁 、可以先把南瓜、芹菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，植物化学物等营养物质，紫薯泥 、增添了维生素C
、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、芹菜汁
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，
