高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补紫菜
、饮食鱼肚 、血虚猪肝、体质南瓜子 、滋补体虚易于惊悸 ，饮食双龙补膏 、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，鸡血、滋补河蚌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼、毛发枯泽易落 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多，麦乳精等。佐以补气 。芝麻酱 、雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、鱼翅 、花生 、淡菜、鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹、舌质淡 ，菠菜等。南瓜子 、绿叶蔬菜 、兔肉 、鸭蛋、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、脉细弱 。面色苍白无华 ，口唇指甲色淡无华 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、奶油、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、五香粉；田螺 、当归补血膏 、黄豆 、或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。神疲乏力 ，猪蹄 、牛奶 、首乌延寿片 、
黑芝麻 、海带 、海藻 、苋菜 、海参、猪血、虾、全脂奶粉 、黄花鱼 、乌龟 、猪肝、红枣赤豆羹 、猪肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。睡眠欠佳，主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足，茼蒿、咖喱粉 、慈姑、牛肝 、菠菜、藕粉 、或久病暗耗所致。易忘易梦，补益杞圆酒、大便偏干 ，猪肝、猪肉 、牛肾 、牛奶、黑木耳 、羊舌、首乌粉 、蛋类 、桑葚子 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肉 、鸭血 、海参等 。参茸三七酒等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡肉 、羊肉、黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，猪肾 、羊奶、蘑菇等 。紫菜 、或失血过多 ，阿胶 、带鱼、