盛出食用 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　8、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

提神

　　5、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　6 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　3 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿香油 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜段入锅中火快速翻炒。