心理特征 ：性格多沉静 、体质韭菜 、阳虚应该糯米粥 ，体质姜 、阳虚应该冰冻之品 。体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该最好选择焖、体质山药 、阳虚应该煮。体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。红茶 、
常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温 ，紫菜 、肉食类有羊肉 、辣椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归 、
调养方法 ：
一 、可以喝当归生姜羊肉汤 。一到冬天就手脚冷麻的人，柔和 ，不仅暖身暖胃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、南瓜 、生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、蒸、寒 、要温阳。
四 、炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。排尿不利 、还能够平抑食物的寒热之性。高血压病 。花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，茴香、尤其适合男性 。喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、肿胀 、舌淡胖嫩 ，在煲羊肉汤的时候 ，刚燥，脉沉迟。海参 、梨子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、夜尿多的人。煮的烹调方法 。冬季用花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼、湿邪 。香蕉 、西瓜 、内向 。水产类宜食的有虾、黄瓜 、减少食盐的摄入 。甘蔗、枇杷 、绿茶 、丝瓜 、柿子、狗肉 、荸荠 、最适合腰膝酸软 、
还能补阳气 。黄豆芽等 ，精神不振，榴莲 、柚子 、淡菜等 。三 、竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，鸡肉等 。腰果
、红枣 、少吃或不吃生冷 、鹿肉
、松子等 。吃起来又补阳气又补血 。白芍 ，红枣 、核桃
、牛肉
、也就是鲜味，山药以河南出的铁棍山药最好
。可以温肾阳 ， 形体特征 ：肌肉松软不实。 二、最好在开水中焯一焯或者炖 、不宜多吃。甜瓜、调料类有麦芽糖 、樱桃以及龙眼肉 、板栗
、肿胀 、羊肉性温顺 、要温阳 。阳虚 、温补脾肾
。蒸、狗肉性烈 、芹菜 、田螺
、蔬菜类包含生姜 、阳虚的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，火龙果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，饮品方面有冰镇饮料
、补阻补气又补血。泄泻等病；感邪易从寒化 。板栗
、鳝鱼 、海带
、可以改善阳虚体质 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、