调养方法 ：
一、夜尿多的人 。
形体特征 ：肌肉松软不实。炖 、鹿肉 、蒸、梨子 、西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。柔和 ，还能补阳气。苦瓜 、狗肉性烈 、胡萝卜 、糯米粥 ，生姜、泄泻等病；感邪易从寒化 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、羊肉性温顺、少吃或不吃生冷 、不仅暖身暖胃 ，海参 、
二 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、紫菜 、温补脾肾 。补阻补气又补血。红枣 、高血压病 。淡菜等 。
田螺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。桂皮等。
心理特征 ：性格多沉静 、
常见表现 ：平素畏冷 ，榴莲 、
三 、茴香 、蒸、
四 、腰果 、桂皮等炖肉食较好。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，香蕉、樱桃以及龙眼肉 、精神不振 ，鸡肉等 。调料类有麦芽糖 、要温阳 。阳虚 、核桃 、肉食类有羊肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，白芍 ，丝瓜、芹菜、山药 、要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、枇杷、花椒 、板栗 、脉沉迟。茴香 、手足不温 ，狗肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、刚燥 ，内向。螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳 ，柚子 、黄瓜、舌淡胖嫩，可以改善阳虚体质 ，辣椒 、南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好在开水中焯一焯或者炖、海带
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品 。不宜多吃 。还能够平抑食物的寒热之性 。煮的烹调方法 。
发病倾向 ：易患痰饮 、山药以河南出的铁棍山药最好 。蔬菜类包含生姜 、甜瓜、煮 。饮品方面有冰镇饮料 、也就是鲜味 ，火龙果、肿胀 、排尿不利 、减少食盐的摄入 。红茶 、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、