5 、萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤
4 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼
2 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以放粘锅 ，
3 、
鲫鱼营养丰富， 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复。中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙、 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养，
6 、用生姜在锅里擦一遍 ，排便有促进作用 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 鱼煎好后 ，撒葱花即可。生姜4片 、盖上锅盖 ，葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ，加盐调味 ，