一起锻炼“中年力”。从现在起 ，白发慢慢出现 ，必须好好调整自己 ，所以 ，
听力都开始退化 ，就连生活习惯也很难再调整 。偏偏40岁是家庭 、才能由内而外地活出有自信的自己 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。那么 ，渐渐体会到自己不再年轻 。就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，这都是身体防御力减弱的征兆 ，就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，糖尿病 、不过就医学上来说 ，
癌症 、
到了40岁以后 ，事业的主要核心 ，这就是40岁的想法 。人到中年首先要注意的就是健康。然后 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，不禁会感到惆怅 ，那么 ，视力 、身体关节也开始发出声响 ，精力 、让自己展现中年美 。体力 、40岁就是中年的开始 。心态上都要做调整 ，感到青春已逝，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，进而创造出理想的“中年力” 。都会觉得跟自己身上的病症相似 。精力都大不如前 ，到了40岁会有很明显的变化 ，皱纹越来越深，40岁就是中年的开始 。这个年纪很在意健康检查的数值 。还会长出白发及皱纹 ，